5 причин взять книгу в отпуск. Читайте и отдыхайте! 

1. Книга помогает справиться со стрессом

Книга снижает уровень стресса гораздо лучше и быстрее других способов успокоиться и расслабиться. Специалисты из University of Sussex провели исследования и доказали, что всего шесть минут чтения книги достаточно для того, чтобы человек справился со стрессом на 68%! Любимая музыка или ароматная чашечка чая в борьбе со стрессом не столь эффективны.

2. Книга создает ощущение защищённости и комфорта

Сегодня мы практически без перерыва получаем и обрабатываем всевозможную информацию. Даже когда мы отдыхаем, слушая музыку или смотря телевизор, в нашей голове звучат чужие голоса. При этом, во время чтения книг внутри каждого читателя звучит его собственный голос. И потому информация воспринимается лучше. Таким образом, по мнению специалистов, снижается напряжение и создаётся ощущение приватности и защищённости.

3. Книга улучшает настроение

Согласно данным статистики, полученной в рамках программы National Year of Reading, 63% подданных Великобритании уверены, что чтение делает их жизнь более интересной и качественной. И главное, чтение – улучшает настроение.

4. Книга помогает улучшить физическую форму

В одной из детских больниц Северной Каролины (США) провели интересный эксперимент и предложили страдающим от ожирения девочкам почитать. В результате девочки, которые читали книги заметно похудели, а вес нечитающих пациенток остался неизменным. Всё потому, что читая книги мы активно переживаем самые разные эмоции. Те же, что и герои произведения.

5. Книга помогает высыпаться

Многие специалисты рекомендуют читать перед сном. А всё потому, что зачастую человек не может заснуть из-за назойливых мыслей о пережитом дне и нерешённых проблемах. Чтение же позволяет переключиться и забыть о них. Главное, чтобы книга была не настолько захватывающей, чтобы читать её ночь напролёт.

Так что, если вы собрались в отпуск, не забудьте взять с собой книгу и непременно прочесть её. Тогда у вас куда больше шансов вернуться из отпуска более расслабленным, выспавшимся и отдохнувшим, чем нечитающий человек.